為了防控近視，
家長(zhǎng)們可以說(shuō)使出了渾身解數(shù)，
這里，愛(ài)爾君就為大家
歸納了防控近視的三板斧。
愛(ài)爾眼科·角膜塑形術(shù)
上市醫(yī)院?股票代碼：300015
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板斧：“多”看電視，少玩手機(jī)和電腦
近視的病因比較復(fù)雜，目前尚未完全明確。一般認(rèn)為遺傳和環(huán)境因素各起一半作用，“視近負(fù)荷加重”（看近時(shí)間過(guò)多）是近視發(fā)生發(fā)展的重要原因。
相對(duì)于手機(jī)、平板等電子產(chǎn)品，看電視的用眼距離相對(duì)較遠(yuǎn)。在合理的距離看電視是“看遠(yuǎn)”，不造成視近負(fù)荷，因此不易導(dǎo)致近視。
另外，電視節(jié)目存在廣告時(shí)間，是一種間接的休息時(shí)間，手機(jī)等移動(dòng)終端便于攜帶，更容易過(guò)度使用。
當(dāng)然，即使是電視，過(guò)度使用仍會(huì)導(dǎo)致眼疲勞，同樣需要控制觀看時(shí)間和觀看距離。
第二板斧：訓(xùn)練調(diào)節(jié)力
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，近視患者的調(diào)節(jié)力不足，表現(xiàn)為調(diào)節(jié)幅度減小、靈活度不足、調(diào)節(jié)滯后。因此，加強(qiáng)調(diào)節(jié)力訓(xùn)練、改善調(diào)節(jié)滯后狀態(tài)，能夠起到延緩近視進(jìn)展的作用。
訓(xùn)練的方法有很多，打乒乓球就是一種很好的訓(xùn)練方式，因?yàn)檠矍蛟诤鲞h(yuǎn)忽近的注視過(guò)程中，集合功能和調(diào)節(jié)功能都得到了加強(qiáng)。
第三板斧：定期檢查，多多“撒野 ”
按摩儀、偏方、護(hù)眼操，市面上聲稱(chēng)能控制近視度數(shù)的增長(zhǎng)的機(jī)構(gòu)很多，頗有點(diǎn)“亂花漸欲迷人眼”的感覺(jué)。其實(shí)，比起在那些資質(zhì)不明的機(jī)構(gòu)里浪費(fèi)時(shí)間和金錢(qián)，定期檢查和戶(hù)外運(yùn)動(dòng)顯得有意義得多。
對(duì)于青少年兒童來(lái)說(shuō)，定期到眼科醫(yī)院進(jìn)行眼部檢查，不僅能跟蹤孩子的屈光度變化的狀況，還可以評(píng)估整個(gè)眼部的健康狀況及視功能，及時(shí)發(fā)現(xiàn)弱視、斜視等眼部疾病并進(jìn)行相應(yīng)治療。
另外，作為一種普遍被認(rèn)同的近視防控手段，戶(hù)外運(yùn)動(dòng)即經(jīng)濟(jì)又具有可操作性。每天參加2個(gè)小時(shí)左右的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，多接觸陽(yáng)光，不僅對(duì)于近視防控，對(duì)于他們的身心健康發(fā)展都具有積極意義。
近視到底怎么防？家長(zhǎng)應(yīng)該知道近視防控“三板斧”！
| 時(shí)間：2019-08-08 | 來(lái)源: 愛(ài)爾眼科 |
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